薬通販ベストケンコー > 睡眠導入剤大全 > メラトニンとは? > 入眠剤は危ないのか?

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Q.入眠剤は危ないと効きますがメラトニンは大丈夫?

 メラトニンに限っては、致死性、常習性、依存性、濫用の心配はほとんどありません。他の催眠鎮静剤は、人体には存在しない「人工合成」の薬です。これらは体内で分解されにくいので、腎臓・肝臓などに負担を与え、また分解能力を超えた分は急速に濃度が上昇し、さまざまな障害を起こします。メラトニンは脳内でもともと合成されているホルモンの一種で、分解する酵素ももちろん生まれつき備わっています。ですから、仮に過剰摂取したとしても分解されるので、もったいないだけです。

 現在、社会問題となっている「入眠剤遊び」はベンゾジアゼピン系のトリアゾラム剤(商品名:ハルジオン)が中心です。簡単にいえば、これらの薬剤は「人間は退屈になると眠くなる」傾向を利用して、思考能力を落として落ちつかせ、退屈にして眠りに導きます。しかしここで無理をして寝ないでいると、徹夜で現れるナチュラル・ハイに似た状態となり、この感覚を求めて眠剤濫用へと堕ち込むのです。メラトニンにはこのようなことはありません。


睡眠薬とメラトニンはどう違う? メラトニンFAQ

睡眠薬は各種製造されていますが、効果が長過ぎたり短か過ぎたり、深過ぎたり浅過ぎたり、なかなか思うような睡眠が取れるわけではありません。メラトニンは、そのような悩みを解決してくれるのでしょうか?ここでは、メラトニンの効用と上手な使い方について考えてみましょう。

□ メラトニンとは?
□ メラトニンはなぜ効くか?
□ メラトニンはどうやってできるのか?
□ メラトニンが万病に効くというのは?
□ メラトニンを飲むことに抵抗があるのですが?
□ 入眠剤は危ないと効きますがメラトニンは大丈夫?
□ メラトニンの副作用は?
□ メラトニンを連用するとどうなるか?
□ メラトニンと他の薬との相互作用は?
□ メラトニンを大量に飲むとどうなるのか?
□ どのメラトニンを選べば良いのか?
□ メラトニンの法的扱いについては?
□ メラトニンの保存期限は?


症例別・メラトニン服用マニュアル

生活リズムの改善、海外旅行のおともに

□ メラトニンで早寝早起きのリズムをつくる
□ メラトニンは生活リズムを正すために服用する
□ メラトニンで海外旅行の時差ボケをなおす


眠りのメカニズム 催眠サイクルと眠りを司るホルモン

自分の最適睡眠時間を割り出す方法とは?

□ レム睡眠とノンレム睡眠
□ 体内時計と概日リズム
□ 体内時計(≠メラトニン)の機能


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